وبلاگ روانشناسی شفای درون

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.#وارن_بافت‌‎‌‌‌‎ وبلاگ روانشناسی شفای درون...

⭕️ "یونگ" تعریف جالبی برای خوشحالی داره که میگه:- خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بر بیام- خوشحالی یعنی من بپذیرم درد، رنج و بیماری جزئی از زندگی من هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن- خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند بشم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم- خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی، یعنی همچون رودی جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن...و در آخر یونگ میگه:- خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتن یک "آری" بزرگ به زندگی.پس اگر تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیمو یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه ی آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسیه که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه! وبلاگ روانشناسی شفای درون...

‌ وبلاگ روانشناسی شفای درون...

وبلاگ روانشناسی شفای درون...

چند توصیه برای متقاعد کردن دیگران_سخنان او را قطع نکنید._خواسته خود را در ابتدای گفتگو مطرح نکنید._با تکرار بعضی از جملات مخاطب خودتان، نشان بدهید که به صحبت‌هایش توجه دارید و او را درک می‌کنید._هنگام صحبت کردن از اعداد و ارقام و آمار دقیق استفاده کنید._مبالغه و زیاده گویی نکنید._برای تمام ادعاهای خود مرجع و منبع موثق بیاورید._در گفتار خود صادق باشید. اگر دو بار زنگ زده‌اید، نگویید که "صد بار تماس گرفته‌ام"._از دیگران بدگویی نکنید، چون اعتماد شنونده را از دست می‌دهید._از تجربیات و داستان‌های شخصی خودتان بگویید._همیشه لبخند به لب داشته باشید._ارتباط چشمی برای گفتگو بسیار مهم است؛ از آن غافل نشوید._شفاف و صریح حرف بزنید و طرف مقابل را به چالش نکشید._طرف مقابل را در فشار قرار ندهید._دغدغه‌ها و نگرانی‌های او را درک کنید._به نتیجه "بُرد-بُرد " فکر کنید و ریسک‌های او را هم در نظر بگیرید._قدر‌دان زمانی باشید که به شما اختصاص داده است._از حرف‌ها و مثال‌های تکراری پرهیز کنید._زمان مصاحبه را مدیریت کنید تا جلسه کسالت‌آور نشود._بر مواضع خود اصرار بیش از اندازه نداشته باشید._جملات پایانی را دقیق و حساب شده انتخاب کنید_ممکن است حرف‌های نامربوط بشنوید، باید خویشتن‌دار باشید._ممکن است در ابتدا استرس و اضطراب داشته باشید. با چند نفس عمیق و سکوت و یا یک سوال از پیش آماده شده فرصت مناسبی برای خودتان ایجاد کنید._به خاطر باورها و عقاید طرف مقابل، او را احمق فرض نکنید._از جملات دستوری و توهین آمیز پرهیز نمایید._شرایط سنی، فیزیکی، مالی و فرهنگی طرف مقابل را در نظر داشته باشید._مهمترین هدف شما، متقاعد کردن او و کم کردن مقاومت‌ش در برابر شماست. پس گاهی لازم است به جلسات بعد هم فکر کنید و در یک جلسه وبلاگ روانشناسی شفای درون...

وبلاگ روانشناسی شفای درون...

۵ راهکار درستِ پایان‌دادن به یک زندگی مشترک :*آماده‌شدناگر طرفین برای جدایی آماده نباشند و طرح این موضوع از سوی یکی باعث غافل‌گیری دیگری شود، آسیب‌های ناشی از جدایی به مراتب شدیدتر خواهد بود. جدایی ازجمله مقاطع حساسی است که نباید شتاب‌زده به آن وارد شد. پس حتما هم به خودتان و هم به همسرتان فرصت کافی برای آماده‌شدن بدهید.*پذیرش سهم خطاهایتاندر رابطه‌ای که بر پایه‌ی صمیمیت واقعی بنا شده باشد، طرفین باید بتوانند که بر نقاط قوت و ضعف خود آگاهی پیدا کنند و هرکدام‌شان سهم خود را در شکست رابطه‌شان بپذیرند.*حفظ کرامت خود و دیگریحفظ آبرو اهمیت بسزایی در امر طلاق دارد.طرفین نه‌تنها باید به عزت نفس خود احترام بگذارند، بلکه باید در حفظ عزت نفس طرف مقابل‌شان نیز کوشا باشند و به‌ این ترتیب به همدیگر کمک کنند تا از شکست رابطه‌شان احساس شرمساری و سرشکستگی نداشته باشند.*تعیین حدومرزهاهمان‌طور که پیشتر نیز گفته شد، تماس بیش‌ازحد پس از جدایی مانع پایان‌گرفتن کامل روابط شکست‌خورده می‌شود. درعوض، بهتر است که در همان روند جدایی بر سر این موضوع که بنابه دلایل مختلف چقدر به همدیگر اجازه‌ی برخورد و تماس می‌دهید، توافق کنید.*امید به آیندهامید به آینده را در خودتان زنده نگهداریدروابط امروزتان، هرچند تلخ یا شیرین، به بخشی از خاطرات زندگی‌‌تان تبدیل خواهند شد. حتی اگر در رابطه‌ای شکست خورده‌اید و اکنون از این بابت به‌شدت رنج می‌کشید، بدانید که این حس‌وحال بد تا ابد با شما باقی نمی‌ماند. چه بسا که نافرجامی‌ رابطه‌ی اخیرتان مقدمه‌ای بر آغاز روابط مستحکم‌تر و باثبات‌تری در آینده باشد که درحال‌حاضر از موضع فعلی قادر بهپیش‌بینی‌شان نیستید. وبلاگ روانشناسی شفای درون...

انتخاب همسر با احساس گناه: وبلاگ روانشناسی شفای درون...

ترس ازصمیمیت‌برخی از افراد نمی‌توانند رابطه‌ای صمیمانه و عمیق را تاب بیاورند و اگر احساس کنند صمیمیت در حال شکل‌گیری است، فرار را بر قرار ترجیح می‌دهند و به نوعی روابط سطحیِ پر رنگ و لعاب یا افرادی که هیچ‌گونه سنخیتی با آن‌ها ندارند، برایشان ارجحیت دارد.چنین الگوی رفتاری می‌تواند نشات گرفته از ترسی ناهشیار باشد که به صمیمت‌گریزی و اجتناب از صمیمیت منجر می‌شود. چرا که وقتی صمیمت شکل می‌گیرد، افراد بخش‌های پنهان و تاریک یکدیگر را می‌بینند، ترس از پذیرفته نشدن، پس زده شدن، از دست دادن، رها شدن و آسیب دیدن.برای این افراد، صمیمی شدن مساوی است با آسیب دیدن. و بعضا برای فرار از این آسیب ذهنی و خیالی، ممکن است خود را بارها از تجربه‌ی رابطه‌ای ناب و اصیل محروم کنند. و بار احساس عمیق تنهایی و رهاشدگی را بر دوش کشند.روابط نافرجام نتیجه ترس ناهشیار نه ایست.. وبلاگ روانشناسی شفای درون...

اگه بخوام به عنوان روانشناس یه توصیه داشته باشم!اینه که بدونید، بدن ما طوری طراحی شده که باید حتما ابراز احساسات کنیم و احساسات تخلیه بشه. وبلاگ روانشناسی شفای درون...